В современном мире женщина чаще всего не может выбирать работать ей или нет, она всеми способами стареется оттянуть разговор с начальством, и с коллегами, так как не везде понимающе относятся люди к беременной женщине на работе.

Согласно российскому законодательству, женщина имеет право на отпуск по беременности и родам на 30 недели беременности, и отпуск по уходу за ребенком до полутора или трех лет, с выплатой соответствующего пособия. Но если Вам необходимо продолжать работать, то это всего лишь Ваше право, а не обязанность уйти в отпуск, если вы чувствуете себя хорошо и есть силы продолжать работать, по договоренности с работодателем Вы можете работать дальше.

Как сообщить о беременности работодателю?

Как и для любых важных разговоров с начальством, Вам стоит найти самый благополучный момент, когда у начальника хорошее настроение, ведь для него новость о Вашей беременности, боюсь будет не очень то хорошей. Руководство компании лишится на время сотрудника, и надо будет думать кем вас подменить.

В начале разговора с начальником сообщите о своей беременности, и  о планах, либо о том, что Вы планируете, работать до конца, либо о том, что собираетесь в 30 недель покинуть организацию. Главное четко выразить свою позицию и не теряться. Уволить Вас не смогут, так что ничего страшного произойти не может.

Беременные женщины имеют следующие права:

Не допускаются к работе в ночное время;

по заявлению беременной женщины администрация обязана установить ей неполный рабочий день или неполную рабочую неделю;

Не допускаются в условиях воздействия опасных для ребенка химических веществ;

Не допускаются к работе связанной с воздействием вибрации, ультразвука, рентгеновского и инфракрасного излучения и т.д.;

Имеют права прибывать на час позже на работу, при условии забитости общественного транспорта в крупных городах;

Имеют права на комфортное рабочее место;

Имеют права на перевод на другое рабочие место, с более щадящими условиями.

Конечно, Вы скажите, что на бумаге все хорошо, и мы имеем право, но в реальности все происходит совсем не так, тем не менее, права Вы свои должны знать, и если начальник будет нагружать Вас работой, что бы Вы уволились, требуйте свое.

Если Ваше руководство понимающе относится к женщинам в положении, то постарайтесь, как можно раньше сообщить руководству, о создавшейся ситуации. Кроме того, хотелось бы сказать, что не стоит сообщать коллегам раньше начальника, ведь скорее всего слухи до него дойдут раньше чем вы решитесь на разговор.

Если отношения на работе не складываются с руководством, не стоит сообщать ему раньше 12 недель, это только повысит вероятность лишних стрессов, которые в вашем положении ни к чему. Но опять же не стоит делиться тогда и не с кем этим радостным событием. Говорите, что плохо себя чувствуете, возьмите отгулы, что бы посетить врача, и сделать все необходимые анализы, одевайтесь в новом свободном стиле, и побольше говорите, о планах в жизни, не связанных с появлением малыша.

Планирование рабочего дня

Теперь Вы не одна, и поэтому работать до ночи вредно не только для Вас, но и для Вашего малыша, какая бы Вы сильная не была, и если даже Вас ничего не беспокоит, стоит поберечься. Составьте план работы, и следуйте четко ему, важные дела делайте в первую очередь, а остальное переносите на следующий день, и четко в 18 часов встаем с рабочего места и уходим.

Старайтесь есть здоровую пищу, найдите поблизости столовую, где можно брать салаты и съедобное горячее, или готовите дома себе, берите с собой по больше фруктов.

Распределяйте работу так, чтобы у вас обязательно были перерывы на 15 минутный перерыв. Если у Вас был стресс, или какой-то неприятный инцидент, то попробуйте подумать о чем то хорошем и как можно скорее расслабиться. Попробуйте научить абстрагироваться от ситуаций во круг Вас, пусть вы будете сами по себе, а как в рекламе говорится «мир подождет».

Правила безопасной работы

Первое, что стоит сделать это переоборудовать рабочее место так, что бы не приходилось низко нагибаться, высоко тянуться и т.п. Если продолжительно сидите на одном месте, поставьте маленькую скамеечку под ноги — это профилактика варикозного расширения вен. Не забывайте о перерывах, если работа связана с телефоном, частыми переговорами, то попробуйте чаще выходить и просто можно пройтись по коридору. Не застывайте в одной позе, не допускайте затекания тела.

Приходя домой не стоит кидаться к домашним делам, отдохните, вечером готовьте еды побольше на два дня.

Когда хочется уволиться, подумайте о плюсах на работе:

Доход, материальная независимость;

Следите за своей внешностью, привлекательны для окружающих;

Общение, не замыкание на проблемах беременности;

Не теряете квалификацию, особенно важно в тех случаях. Если планируете выйти в скором времени на работу после родов;

Круг интересов  шире, интересны себе самой и окружающим.

Но если вдруг случилось так, что Вы не смогли дальше работать, по каким то причинам, то плюсы есть и у беременной не работающей:

Больше отдыха, меньше стрессов;

Не находится по утрам и вечерам в душном транспорте, нет суеты и т.д.;

Планировка дня по своему усмотрению;

Больше возможности гулять, питание более регулярно и разнообразно;

Сон в любое время;

Можете выбрать любое занятие, на которое раньше времени не хватало;

Завести круг общения, который Вам нравится.